文丨饭饭妈

不管是普通人，还是明星，肯定都希望自己能够嫁给一个爱自己，疼自己的丈夫，过上非常幸福的生活。

而安以轩就非常地幸运，近日，安以轩在社交平台上晒出了自己的生日照片，照片中的她挺着大肚子，怀里还抱着她的大儿子，一家四口看起来非常幸福甜蜜的样子。

如今安以轩已经40岁了，但是她保养的非常好，不管是气色，还是身材，看上去一点都不像是40岁的人，而且更让人不敢相信的是，她肚子里的宝宝已经八个月了，很快就要进入待产阶段了，但是身材却保持的那么好。

这也让很多普通的孕妇都非常的羡慕，自己怀个孕要长几十斤，果然明星怀孕胖的只有肚子呀。

可是有一个明星却不是这样，比如说大S，其实外界对于大S的婚姻一直都有的有着很多的质疑，因为大S和汪小菲看似非常的幸福，但其实婚礼办得一团糟，结婚也不是非常的顺利。

大S生孩子的时候可谓是吃尽了苦头，现在虽然是儿女双全，但是大S的颜值和身材都已经走样了，完全不能够和之前相比较。所以，很多网友都猜测大S应该非常的羡慕安以轩吧，毕竟这两个人的产后状态，在大家看来，简直就是一个天，一个地。

其实不管是明星还是普通的人，对于自己的身材和颜值肯定都是非常在意的，肯定不希望生完孩子之后，自己的身材就走样，那么各位孕妈应该在孕期如何保持好身材呢？为什么很多孕妈怀孕过后就会身材走样呢？而且生完孩子之后也不能尽快恢复？

为什么很多孕妈在怀孕期间身材都会走形呢？

在孕妈怀孕以后，身体会出现很多的问题，最受影响的就是各位孕妈的身材，而对于这种情况会让很多人都非常的烦恼，也在开始思考，到底为什么怀孕身材就会走形呢？其实，有的时候女生怀孕后身材走形是有一定原因的。

①吃得太多

孕妈一个人要摄入够两个人所需要的营养，吃的食物自然就变多了起来，但是并不是所有营养都能够被胎儿所吸收，如果一些营养没有办法传输到胎儿身上，那么就只有保存积累在母亲的体内，当孕妈身体的能量越存越多，而胎儿的重量又压在母亲的下肢，就会会导致下肢供血不足，从而引起浮肿，所以会让腿变看起来非常的粗。

②激素的影响

很多孕妈其实都会担心自己的乳房在生完孩子之后会下垂，其实这是非常正常的表现，因为在各位孕妈怀孕的时候,RF会在激素的刺激下逐渐变大，有的时候还会明显的发现乳头的颜色加深，甚至还会出现斑点的现象。

后期特别是宝宝哺乳期的时候，由于种种原因，RF还会有明显的下垂，其实孕妈不用太过担心这一点，毕竟是为了孩子的身体着想，等到孩子断奶之后，只要好好的保养是能够慢慢恢复的。

③长期躺坐

孕妈在怀孕之后臀部会随着怀孕的时间而变宽，这是为什么呢？因为孕妇怀孕后，由于体内激素的变化，盆骨的韧带也会变得松弛，所以，怀孕后，孕妈的臀部会变得比怀孕前更大一些。

加上怀孕后，孕妈吃的食物比较多，又比较容易疲惫，经常坐着或者躺着，缺乏运动，这样身体的肉也会长得更快，一旦臀部的赘肉积累多了，那么孕妈的臀部看起来也会更宽一些。

孕妈身体走形可能会对孩子造成什么样的影响？

其实，孕妈如果不能够在孕期保持好身材的话，既会影响自己的身材，也会影响到孩子的身体发育，这是怎样一个说法呢？

1）影响孩子的身体发育

建议孕妈在怀孕期间最好进行适当的运动，这样不仅有利于血液的循环，而且对胎儿的发育也更有利，因为血液循环会运输给孩子丰富的营养。

但是如果孕妈整天就知道吃东西，又不知道运动，血流速度不够的话，运输的营养也就不足，很容易就会影响到孩子的身体发育。

2）造成孩子的肥胖

有的孕妈希望孩子可以健健康康，所以自己每天就吃很多大鱼大肉，希望给予孩子更多的营养，能够让他们能够健康的成长，但是殊不知吃太过油腻的东西，或者是摄入过多的营养，其实会造成胎儿的营养过剩，很容易让孩子出现肥胖的可能。

3）影响孩子的运动神经

在怀孕期间，孕妈如果喜欢运动，那么孩子生下来可能也喜欢运动，但是如果孕妈每天就躺在床上一动不动，那么孩子生下来也会比较懒，不喜欢运动，这对身体健康没有任何的好处，所以，孕期孕妈要多多运动，其实也是在变相培养孩子的运动神经。

孕妈在孕期应该如何保持好身材？

怀孕以后体重增加是不能避免的，而孕妈虽然身材或多或少都会走样，但是如果孕妇在孕期可以合理控制体重的话，其实是能够保持好身材的，而且也不会影响到胎儿的健康发育。

• 注意平时的饮食

孕妇肯定是需要摄取足够多的营养，这样才能够保证为胎儿提供足够的营养来成长，但是这并不代表孕妈就要吃很多高脂肪高热量的东西，饮食一定要均衡的摄入，最好是采用科学的饮食搭配，多吃蔬菜，也要多吃肉类，只有这样才能够控制好孕妈的体重，也能为胎儿提供足够的营养。

• 养成规律的起居习惯

孕妇虽然非常的辛苦，但是也一定要养成良好的起居习惯，如果经常躺在沙发上，或者是床上看手玩电脑，其实是不利于胎儿的发育的。

而且如果吃了过多的东西又不运动的话，很容易就会长肉，长期如此，身材又怎么可能会不走形呢？

• 保证足够的运动量

虽然说孕妇不能够进行剧烈的运动，但是绝对不是代表不需要运动，适当的运动其实能够帮助胎儿的发育，而且还能够起到一定的减肥效果，孕妇也能够保持好良好的身体和身材。

所以，孕期孕妇吃完饭后，可以出去散散步，帮助身体消化食物，长期坚持下去，身材走样的问题可以大幅度下降。

不管是对于妈妈来说，还是一个普通的女人来说，身材的好坏，其实对她们的影响是非常大的，所以，愿意生孩子的女生一定都是非常伟大的。

不过为了女性自己，也为了孩子，不管是怀孕期间，还是产后，女性都要注意调理自己的身体，尽可能的让自己的身体处于最佳的状态，这样才能陪伴宝宝看着宝宝慢慢长大。
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