Ps:练习臀部选择1~7.5kg的哑铃更适合。如果不习惯用哑铃，可以买两瓶500毫升的矿泉水代替，坚持两周能感受到身体的力量变化。
这套动作适合居家练习，办公室也能随时随地锻炼全身，燃脂塑形！
动作一
上一篇：
下一篇：
相关推荐
关于夏天的唯美图片动态图美图
精彩动态图动图：逆行闪现惊不惊喜？
很好的绝色尤物动态图：都说婚姻就像鞋子，要选择合适自己的，但
充满生活气息的唯美动态动态图片
看了会脸红的娇嫩小仙女动态图动图：妹子，在搞什么呢？
最新动态图
这护士太美，求医院地址~
粉嫩妻子被禽兽同事强行后入式霸道狂干爽爽性插图
女上男下黑丝巨乳美妇人妻 gif动态图邪恶动态图片
李毅吧蛇女自慰福利动态图 36E邪恶90后mm被狂日福利gif
邪恶尤物熟妇动态图第18期5张 六六六大胆人艺图片
标签大全
