三、胃不好少吃这些食物

　　高脂肪食物：炸鸡块和薯条等吃多了会造成大量油脂在胃里堆积成疾，引起恶心或者腹泻。

　　零食：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　水果类：桃，常腹泻的人不宜多吃，每天吃1个就够，否则会加重肠胃负担，引起胃黏膜炎症的复发或加重等。吃桃前一定要将桃表面的绒毛洗净，以免引起皮疹或吸入呼吸道，引发咳嗽、哮喘等症。

　　蔬菜类：西兰花和生包心菜含的高纤维会撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

　　对肠胃好的食物包括黑木耳、海带、苹果、糙米、魔芋豆腐、 蜂蜜、芹菜等。