腰痛，是一个蛮常见的情况，很多男性都会出现这个情况，而导致腰痛的原因有很多，有些是因为自身疾病的原因，有些则是因为外伤导致的。如果出现腰痛的话，我们就需要及时的治疗，不然对身体的伤害是非常大的。

　　缓解腰痛的方法

　　用脚后跟走路

　　在平时走路的时候，我们可以采用脚后跟先着地的方式进行走路，把重心全部都取决于脚后跟，这样可以刺激我们脚底下面的肾经穴位，从而起到补肾的作用，而肾好的话，其腰痛的这种也会得到一定的缓解。另外要是用脚后跟走路的话还可以防治骨质疏松等疾病。

　　热水泡脚

　　脚底有非常多的穴位，有些穴位则是可以刺激我们的肾脏，起到缓解腰痛的情况，所以在平时的时候我们可以采用热水泡脚的方式。当我们用热水泡脚的话，就会促进脚底的血液循环，从而刺激到穴位，使得肾脏得到一定的保养，从而缓解腰痛情况。