男性荷尔蒙是生长发育重要的激素，当男性荷尔蒙分泌不足时，会导致性器官发育不全，缺乏男人味等，给男性造成巨大伤害。那么，男性荷尔蒙低要吃什么呢？

　　首先为各位男性朋友们推荐一个最补男性荷尔蒙的食物，那就是动物内脏。或许很多人认为动物内脏含有大量的胆固醇，不利于中年男人养生保健，是的，虽然胆固醇摄取过多会影响身体健康，但是如果每个月吃一两次还是没有问题的，并不需要经常吃。

　　而恰恰是内脏中的胆固醇就是补充男性荷尔蒙的关键物质，它能有助于合成男人的性激素和肾上腺素，如果男人对自己的性能力不是很满意的话，平常来点动物内脏那就绝对不会错了，男人的性能力会得到一定的提升哦！

　　如果男人害怕胆固醇有害于身体健康的话，没关系，除了动物内脏，我们还为大家推荐了另一个补充雄性激素的天然食物，那就是——含锌的食物。

　　锌是我们人体内非常重要的营养物质，男人的身体更是不能缺锌，否则会影响精子的生长率，精子数量过少自然会降低男人的性欲望了。而锌元素能够增加男人体内精子的数量，提升精子成活率，让男人变得更加威猛、更加雄气勃勃。