我国的传统医学上都认为，人都不适合吃生冷的食物，生冷食物对人们的健康非常不利，但是很多人并不清楚为什么不能吃生冷食物、生冷食物到底有什么危害，那么今天我们就来了解一下经常吃生冷食物的危害、以及常见的生冷食物有哪些吧!

经常吃生冷食物的危害

　　1、人们经常吃生冷食物，容易刺激人们的口腔黏膜，还会引起头部血管收缩痉挛，从而导致头晕头痛等不良症状。

　　2、另外人们经常吃生冷食物对于人们的肠胃健康也非常不利，容易导致恶心、呕吐、或者肠胃疾病等问题。

　　3、人们日常生活中常吃生冷食物，还容易导致病菌感染，从而导致疾病，危害人们的健康。

常见生冷食物有哪些

　　1、生冷水果：常吃的生冷水果有甘蔗、梨子、西瓜、柿子、香蕉、山竹等等。

　　2、生冷蔬菜：常吃的生冷蔬菜有白萝卜、苦瓜、冬瓜、苦菜、西红柿、黄瓜、芹菜、百合、莲藕等等。

　　3、生冷食物：还有日常生活中人们常吃的生鱼片、刺身、冰糕、冰饮料等等也是生冷食物。

夏天能不能吃生冷食物

　　可以少吃。

　　大家都知道夏天气候炎热，人们都不喜欢吃一些热的东西，以免让自己变得更热，而一些寒凉的食物，吃了就会比较舒服，还能帮助清火消暑，但是夏天吃生冷食物虽然舒服，但是大量吃对人们的健康也是非常不利的，大家少量食用即可。

　　以上就是小编为大家介绍的经常吃生冷食物的危害、常见生冷食物有哪些、以及夏天能不能吃生冷食物，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们本站。