如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；

如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；

如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；

如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；

如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；

如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。

如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。