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男人常吃豆腐易伤身 4种吃法最健康

查看:867 / 更新:2022-04-09 19:55

男人竟吃豆腐好吗 吃豆腐有什么危害 怎么吃豆腐健康

  3、豆腐配海带

  加碘又补钙。豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,是十分合理的搭配。

  4、豆腐配萝卜

  身体不受挫。豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良。萝卜,特别是白萝卜的消化功能强,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收,人也就不会受消化不良的困扰。

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