5、注意休息保证睡眠质量

　　充足的睡眠能让头发及毛囊得到充分的放松，有足够的动力维持体内脏器运转和血液循环，从而有助于营养及时输送到毛囊，供给发头发生长。所以每天应保持在8小时的有效睡眠。

　　6、及时用清水洗脸

　　使用电脑一段时间后，脸上会吸附相当一部分电磁辐射颗粒，会阻塞脸部毛孔，使汗液等大都从头部溢出，这也是为啥夏天坐在办公室，稍微一动头顶还会汗水直流的原因。最有效的解决方法是及时用清水清洗脸部，能将所受辐射减轻到最小。

　　7、选择合适的洗发水

　　由于发质的不同，选用的洗发水应该也有所不同，只有正确使用适合自己发质的洗发水，才有助保证头发健康。比如油性发质要用弱酸性洗发水，中干性使用蛋白含量多的，头屑较多的尽量用磺胺类的洗发水。但是，现在的洗发水大多没有标明成分，我们可以用PH试纸自己测试一下。

　　8、科学的护理头发

　　现代社会，污染严重，环境恶劣，好多人喜欢天天洗头保持清洁，其实这是非常错误的。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次，冬季3-5天一次。无论发丝是粗是细，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。长期使用吹风机会导致头发干枯、受损，引起脱发。另外，所有的染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发、导致脱发，所以要尽可能地减少染发烫发频率。