夏天我们的家里都会出现潮湿的情况，并且长时间开空调以及冰箱也都会给我们家里的空气带来一定的影响，如果家里的空气太过于潮湿的话确实会给我们的身体带来很大的伤害，让我们到骨关节都会受到一定的影响，所以夏季除湿是非常重要的一件事情。

　　一、保持屋内空气的流通

　　在夏天很多人都喜欢把窗户紧闭，然后打开空调，其实长时间这样下去会给自己的身体带来一定的伤害，因为长期处在有空调的房间里是会出现潮湿的情况，因此要学会保持屋内空气的流通，在开两个小时左右的空调之后就要把窗户打开通风，让室内的空气保持流通的状态，有利于除湿。

　　二、头发一定要干了以后才睡觉

　　现在有很多人喜欢晚上洗头发，经常洗了头发以后没吹干就开始睡觉，其实这会给自己的身体带来一定的伤害，会让自己的身体潮湿，所以想要让自己的身体避免潮湿的话就一定要把头发擦干了以后再睡觉，这样有利于自己身体的健康。

　　三、不要睡在地板上

　　夏天天气是非常炎热的，因此很多人受不了炎热就睡在地板上面，这其实会给自己的身体带来很大的伤害，地板上是有水分的，并且潮湿非常严重，如果在夏天经常睡在地板上会让自己的四肢感染潮湿，关节很容易出现疼痛的情况，所以一定在夏天不能睡在地板上。

　　夏季除湿保健是非常重要的一件事情，如果不注意的话很容易让我们的身体和骨骼都受到很大的伤害如果家里非常潮湿的话一定要多注意开窗通风，利用外面新鲜的空气来帮助自己家里能够去除潮湿，并且在下雨天的时候一定要多注意把窗户关上，雨水撒到家里很容易造成潮湿。