有许多女性朋友们在生产后会出现睡觉时后背出汗的情况，这是因为每个人的体质都是大不相同的，所以有些人在生产后就会出现这种情况。产后盗汗跟我们的身体情况有很大的关系，所以我们一定要注意一下自己的身体健康，如果身体有什么不舒服的地方，就应该及时的进行治疗。那么月子里睡觉后背出汗怎么办?调理产后盗汗的方法有哪些?

　　一、适当补钙：产后女性要注意多摄入一些钙，一些调查结果显示出汗过多会加速钙的流失，这样就容易患上低钙血症，所以产后女性应该多补充一些含钙含量比较高的食物，比如牛奶、海产品、乳制品、动物肝脏等。这些都含有大量的钙，所以产后女性应该多吃一些。

　　二、补充水分：经常出汗的时候就应该多补充一些水分，可以煮一些汤让产后女性来喝，这样就可以及时的补充电解质，避免身体因为出汗过多而引发电解质紊乱出现脱水的现象，产后女性朋友们应该注意一下自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，刺激性的食物是不能吃的。

　　三、保持良好的心态：有些女性因为刚生完孩子，所以心理压力就会比较的大，这样对我们的身体是非常不利的，产后女性要养成一个好的生活习惯，注意一下自己的作息，没事的时候也可以在屋子里面走一走，或者是找别人一起聊聊天，这样也可以使自己的心情变得愉悦一些。

　　以上这些就是月子里睡觉后背出汗怎么办的回答，这些大家都可以了解一下，产后的女性朋友们身体也比较的虚弱，所以免疫力也比正常人低一些，平时要多关注一下自己的身体情况，如果身体有什么不舒服的地方，就应该及时的来医院检查一下，这样有什么疾病也可以及时的得到治疗。