产后腹痛的原因产后腹痛怎么办_养生

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产后腹痛的原因产后腹痛怎么办

查看：860 / 更新：2022-04-09 20:09

一、产后腹痛怎么回事呢

　　子宫收缩

　　子宫收缩导致的腹部疼痛属正常产后疾病，一般发生在生育次数较多，或分娩过程较短的妈妈身上，医学称它为“产后阵缩”。用手抚摸小腹，可以明显感觉到硬块状物体，如果不伴有其他并发症，无须用药治疗，3-5天，疼痛就会自然消失，腹部疼痛的时候，灌一个热水袋，或者将盐炒热，装在袋子里，放在小腹上热敷，便可以减轻疼痛，如果疼的很厉害可以吃些止痛药或益母丸，但哺乳期最好不要用药，以免对宝宝健康造成影响。

　　血虚

　　本身气血不足的妈妈生完宝宝后就容易出现腹痛的症状，这是因为生宝宝过程中消耗了大量的元气，元气生化不足，血就不能正常运行，子宫收缩时就会疼痛不止，血虚导致的腹痛，小腹摸起来很软，没有硬块，疼痛时用手轻轻按揉就会减缓痛苦，新妈妈必须及时调理身体，多吃补品，将血气补回来。

　　缺乏运动

　　其实造成产后腹痛的主要原因是血瘀在腹中产后坠痛感，新妈妈产后身体虚弱，经常躺在床上不动，血液流通不畅，血瘀就不容易化掉，新妈妈应该适当做些轻微的运动，或者变换姿势，不要长时间躺着，坐着，在房间里走一走，伸展一下四肢，有助于促进血液流通，消滞化瘀。

二、治疗产后腹痛的3款中药食疗方

　　丹参三七炖鸡

　　主料：乌鸡1只，丹参30克，三七10克。

　　配料：盐、姜丝各适量。

　　做法：1、乌鸡洗净切块，丹参、三七洗净。

　　2、将三七、丹参装纱布袋中，扎紧口。

　　3、药袋与鸡同放于砂锅中，加清水适量，烧开后，加入姜丝和盐，小火炖1小时即可。

　　功效：这道汤主要是取乌鸡的滋补作用以及三七、丹参的活血止血作用，三七、丹参入血分，可散可收，既能止血，又能活血散淤，均为化瘀止血的良药，尤其适合产后多虚多淤的患者食用，对产后腹痛有显著效果。

　　当归生姜羊肉汤

　　主料：当归50克，生姜20克，羊肉500克。

　　配料：食盐、酱油、大蒜各适量。

　　做法：1、先将羊肉洗净，切成小块，放入沸水锅内氽去血水，捞出放凉。

　　2、将当归、生姜用水洗净，顺切成大片。

　　3、取砂锅放入适量清水，将羊肉、当归、生姜放入，大火烧沸后，去掉浮沫，改用文火炖至羊肉烂熟，即可食用。

　　功效：此汤是治疗产后腹痛的代表方，当归可补虚劳、化瘀血，生姜、羊肉可暖胞宫、散寒凝，三者搭配同用，对产后寒凝血瘀引起的腹痛有很好的疗效。

　　鸡血藤鸡肉汤

　　主料：鸡肉200克，鸡血藤20克。

　　配料：生姜、川芎各20克，盐适量。

　　做法：1、鸡肉洗净切片，氽水，生姜洗净切片，鸡血藤、川芎洗净，放入锅中，加水煎煮，留取药汁备用。

　　2、将氽水后的鸡肉、生姜放入锅中，大火煮开，转小火炖煮1小时，再倒入药汁，煮沸。

　　3、加入盐调味即可食用。

　　功效：川芎能行气止痛、活血化瘀，鸡血藤能活血化瘀、通经通络，与川芎搭配，祛瘀能力倍增，故本品对气滞血瘀所致的产后腹痛、闭经痛经、小腹或胸胁刺痛均有很好的疗效。

三、产后腹痛如何改善护理

　　1、保持愉快的好心情

　　产后的新妈咪们如果经常情绪不佳，身体恢复就会受限制，气血淤积而导致腹痛，所以，预防产后腹痛，新妈咪们应保持愉快的好心情，不仅可以帮助你身体快速健康恢复，而且还能够留住美丽的容颜喔!

　　2、适当做些小运动

　　大多数产后的新妈咪们都会受到长辈们的传统观念的影响，产后就是要卧床不动、要多休息，实际上，这样更容易导致身体的淤血滞留，从而令下腹部有坠痛感。建议新妈咪们可以适当做一些小运动，月子期间，可以经常走动走动，出了月子之后，可以每天做一些轻缓的体操运动，都有助于帮助身体的废物排出，避免出现腹痛危险，远比在床上一动不动要对身体好得多喔!

　　3、注意腹部的保暖

　　女人的脐下三寸是非常需要注意保暖的部位，大部分女人的痛经都是由宫寒所导致的，平时不注意保暖就会令子宫寒冷，生产之后，你更要注重腹部的保暖工作，只有腹部不受寒，身体暖和了，气血才会运行通畅。在秋冬季节分娩的妈咪们，尤其要注意腹部保暖，避免出现产后腹痛的问题。