有网友问，延参法师，你看起来很快乐，难道你没有烦恼和忧虑吗，我为什么总是那么焦虑？

这天底下谁见过完全不忧虑的人吗？这世间行走，还存在完全不忧虑的人吗？生命无常，每个人都在这人生旅途时光中，去面对那些考验，去叩问内心的安顿。

人生一场经过，要从容；人生一场经过，要优雅；人生一场经过，要安排；人生一场经过，要有准备。生命的故事它有无常的真相，也有幽默的成分，包括那些冷幽默，包括那些措手不及和来不及准备，所以内心要有足够的思想准备，未雨绸缪，早做打算。

这生活的经过，不就是历练一种行走的从容和优雅的艺术；怎么样活得更好，更有那种拿得起、放得下的生命胆识，看得破、看得淡的生命深刻。什么样的内心情怀才更妥当，就是内心世界与内心光明的距离所在，内心有光亮，眼底才宽阔。

生命所有成长的故事，都与你所做的选择和付出的努力有关，有些故事很苦很涩，有的故事很悲很伤，不过都是与成长有关的深刻程度不同而已，但这一切并不妨碍自己内心光明的认同和内心光明的依靠、内心光明的靠岸。

有些人在叹息为什么这么累，为什么生活的苦难对我是一种窒息，甚至是一种深深的绝望，这到底是为什么？总想遇见幸福的自己，总想遇到自己内心的花开，总想追求一份生命的荣光，却活成了人生的一场寂寞和忧伤。这恰恰是生活的考验所在，考验你是不是具有强大辽阔的内心空间，和你思考生活、把握生活的智慧体系，还有对生活的虔诚程度。

正面接受这生命的风雨交加，清醒的警告自己，哪些烦恼伸手必受困扰，哪些迷茫不去突围，必受它牵连，生活的状态是一种从内在到生活以外的表里如一，想要更好的生活，就需要配备一个更强大的心态。

这一切必将会成为一种接受，必将会成为一种感谢，这一切或苦或忧，也必须、必然会成为生命的自在。它的前提是什么，走进不再抱怨的生活，去再一次突破，去再次一次超越一点点，去为生活传递一份信心和价值，去超越、跨越生命的满负荷、超负荷。

没有生活的苦涩，哪有内心的警醒；没有生活的磨难，哪有生活的知足；没有生活的失落，哪有对生活那份更好的把握？这一切都关乎成长，这一切也都是在成长之间，这一切也都陪伴着自我的成长。

生活的美好不是遇见那些美好的情节、段落、故事和篇章，生活的美好是正视缺憾，理解残缺，化解纷扰，治愈伤痛，不是刻意去追求一种随遇而安，而是赋予生命一种内在的庄严。