枸杞子：

　　是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳。

　　雀肉、雀卵：

　　雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳 痿、早 泄、不 孕症等疾病。

　　鹿肉：

　　鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物，补益肾气之大是所有肉类中之首。

　　虾：

　　包含海虾及河虾两种，其功效相同，有补肾、壮 阳、益气、开胃、治疗肾虚阳 痿、早 泄遗精，效用显着。

　　淡菜、牡蛎、与圣子：

　　同属一类，是生长于海藻间的胎贝类的海鲜食品。均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，男性阳 痿、早 泄、精力不足、妇女阴 虚白带，最为有效。

　　蛤蜊：

　　是生长在海中的一种生物，它的特点是含有一种卵胞荷尔蒙。能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

（责任编辑：王少华）