头皮屑多，往往是因为油脂分泌多，油脂分泌多的部位伴有特殊的真菌感染，叫糠秕孢子菌，感染以后造成皮肤的损害，造成头皮屑多。那么头皮屑怎么才能除根？一起来了解一下吧。

头皮屑怎么才能除根

1、涂抹芦荟

头皮屑多，头皮发痒的时候可以使用芦荟涂抹头皮，也可以用含有芦荟的洗发水洗头，不但可以起到一定的消炎作用，而且还可以平衡头皮油脂的分泌，可以减少头皮屑。另外使用柠檬汁也可以调节头皮的ph值，所以能够有效的去屑。

2、温水洗头

一定不要用热水洗头，头发上适量的油脂也能避免头发过于干燥，用过热的水洗头会剥离健康油脂，再加上频繁的使用可能含有刺激配方的洗发水，以及干燥的空气，那么头皮会越来越干燥，发痒并滋生头皮屑。另外，在洗头的时候或是平常的时候就不要使劲的抓头皮。

3、饮食调理

饮食上少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。同时少食过甜食品，这是因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

4、保证睡眠

如果睡眠不好，同样也会导致我们生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。对于本来头皮屑就多的您来说，只会造型更加严重的头皮伤害，使得头皮屑产生得更多，因此保持良好的睡眠是非常有必要的。

关于头皮屑怎么才能除根就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。