运动内衣是不可以代替胸罩的。因为普通文胸有拘胸的效果，而运动内衣则没有。平时建议还是穿普通文胸比较好。运动内衣一般情况下是以一片式的状态压在乳房上的，对乳房和胸部束缚力、压迫感较强，不适合作为日常内衣穿用。

运动一定要穿运动内衣吗？

运动的时候女生最好可以穿专业的运动内衣，运动内衣可以更好的保护我们的胸部，防止因为运动而对胸部造成的伤害。

运动的时候，如果胸部长时间剧烈晃动，就会出现胸部疼痛的情况，尤其是高强度的运动，运动内衣可以给胸部起到固定的效果，减少胸部晃动。

如果胸部在运动的时候剧烈晃动，会导致胸部下垂、乳房组织断裂，运动时穿合适的运动内衣，能够减少至少74%的胸部震动。

普通内衣在设计上，比较注重的是聚拢和承托的效果，还有就是胸部的美观和舒适，不具备运动时需要的包裹效果，普通内衣最多只能减少38%的胸部震动。运动内衣的包裹性好，弹性强，可以在运动的时候避免身体上下起伏时乳房颤动过度。