8、胸闷、心悸、呼吸不畅

　　9、食欲不振，胃痛、胃胀，消化不良

　　10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型

　　四种食物帮助解决体内湿气重

　　1、苦瓜炒瘦肉：

　　苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比较常见，这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降血压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉，就会发现身上体内的湿气会慢慢去除，同时还能起到利尿益气和防癌的作用，一举多得。