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男人补肾吃什么 补肾菜肴大推荐

查看:505 / 更新:2022-04-09 20:18

补肾菜肴有哪些 补肾吃什么 补肾菜怎么做

  四、韭菜炒蚕蛹

  原料:蚕蛹500克、韭菜段200克、姜片10克、葱段10克、盐12克、花椒粉2克、花生油10克。

  做法:炒锅烧热后倒入10克花生油,下葱段和姜片爆香,倒入煮好的蚕蛹翻炒均匀;加2克盐和2克花椒粉炒匀,倒入韭菜段大火翻炒至断生即可出锅。

  五、土豆干煸羊肉

  原料:羊腿肉300g、小土豆2个、食用油2勺、盐1勺、胡椒粉1勺、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽1大勺、胡椒粉1勺、盐适量。

  做法:炒锅加油,烧热后放入干辣椒、葱姜蒜,炒香后加入沥干的羊肉。加入生抽、胡椒粉、盐调味。等羊肉完全变色后加入刚烤好的土豆,翻炒几下即可出锅;烤完的土豆是外焦内嫩,而羊肉,经过了料酒腌制30分钟,羊膻味已经被降低了,所以口感易嚼,味道鲜美。

  六、葱爆猪腰

  原料:猪腰、京葱、彩椒、生姜、盐、酱油各适量。

  做法:将洗净的猪腰平放在砧板上,先用刀横着在猪腰上切,不能切到底,每刀之前间隔5毫米左右;横着切完以后,再垂直之前的刀纹切,同样也不能切断,最后,再把猪腰切成两厘米的段;切好的腰花放入碗中,放少许盐、少许黄酒、少许淀粉,用手抓匀,放置一旁腌制15分钟左右;炒锅烧热后放少许油,放葱爆香。再放入腰花段、姜片,爆炒3分钟,放一点点酱油,放入彩椒片继续翻炒30秒,装盘上桌。

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标签:补肾男人

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