吃完烧烤后吃什么水果好
查看:789 / 更新:2022-04-09 20:19
有很多人熬夜后可能都会吃夜宵,一般的夜宵都是以烧烤为主的,虽然烧烤很好吃,但是吃了对身体是会有一些不利的影响的。那么,吃完烧烤后吃什么水果好呢?接下来就为大家解答这个问题。
吃完烧烤后吃什么水果好
1、香蕉
食物经过高温烧烤之后,会产生较多的苯并芘,这是一种极强的致癌物质,研究发现,吃香蕉对于苯并芘有抑制作用,还能帮助润肠通便,有助于加速身体内毒素排出的时间,而且肠胃加速蠕动还能帮助消耗大量的热量,起到减肥瘦身的作用。
2、橙子
吃完烧烤之后可以吃橙子,因为橙子中含有丰富的维生素C,不仅能够帮助解除吃完烧烤后的油腻感,还能够帮助提高身体对于细菌的抵抗能力,提高身体清除自由基的能力,帮助抑制吃完烧烤后体内活跃的致癌物质。
3、苹果
吃完烧烤后可以吃苹果,因为苹果中不仅含有丰富的维生素C和钾质,其中含有的果酸和食物纤维等能够帮助补充肠道容量,降低致癌物质的同时也能够帮助促进消化,缓解吃烧烤后消化不良。
4、猕猴桃
吃完烧烤之后可以吃猕猴桃,猕猴桃中含有的维生素C是最丰富的,另外猕猴桃中含有的碳水化合物、膳食纤维以及微量元素等等营养成分能够帮助清热降火、增强免疫力等等。吃完烧烤吃猕猴桃能够有效预防上火,减少身体致癌风险。
以上就是关于吃完烧烤后吃什么水果好的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。
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