4、羊肉

　　我国北方城市经常出现秋冬季节吃涮肉（羊肉），从而进行驱寒暖胃的习惯，由此可见羊肉具有一定的滋补功效。其实，秋季多吃羊肉，不仅可以滋补暖身，还对养护肾脏、补肾固元有一定的帮助，这是由于羊肉性温驱寒，对于生发阳气有一定的帮助，所以可以起到补肾的功效。烹饪羊肉时，可以选择炖汤或涮着吃，这样更有利于驱寒养生。

　　对于秋季养生与养肾，我们可以多吃以上4种食物，这些食物不仅可以起到补肾固元的作用，还具备滋阴润脾、暖身暖胃的功效。秋季多吃这些食物，不仅利于我们进行健康养生，还可以稳固身体、提升免疫力，为入冬打下基础，在秋冬季节防止疾病的发生，对身体大有益处。除此之外，你还知道秋季吃哪些食物有助于我们进行养生吗？