所以对于日常生活中的我们而言，当感觉自己有便秘时，一定要积极的调理，同时还要注意避免以上这些误区，那么日常要如何预防便秘的问题呢？

　　一、一定要养成良好的排便习惯，要尽可能的根据自己的身体情况，定点排便，比如说早上起来如厕。

　　二、在排便时一定不要玩手机、看报纸或者做其它与排便无关的事，要尽量做到专心排便。

　　三、注意科学的饮食方式，尤其是要注意荤素搭配，要适当的多补充水份。

　　四、适当的多运动，特别是要注意多做一些下肢运动等等。