都说女孩子是畏寒体质，一到冬天就会手脚冰凉，可以说90%的女孩子都是这样，如果严重，夏天也会出现这样的情况，这到底是为什么?其实基本的原因无非也就那几个，我们来看看中国中医科学院博士后罗大伦老师给我们的归纳的几点原因：

　　1、阳气不足

　　首先，第一个原因，可能是阳气不足。因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。我来举一些例子，比如：过食寒凉，整天吃冰的饮料，凉的食物，伤了脾胃之阳;过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过用抗生素等等;长期疲劳，房事过度等，都会损伤阳气。

　　需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治疗过程中，没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，则也会导致这个后果。这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。

　　对于阳虚的治疗，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以请医生帮助调理，用些四逆汤、金匮肾气丸等等思路，也可以配合艾灸等方法，效果不错。

　　2、气虚

　　与此相关的，还有气虚的畏寒，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题。此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。

　　对于这种情况，一般中医会用小建中汤、补中益气汤等思路来调理，效果也是立竿见影的。

　　3、肝气不舒

　　还有的怕冷，就是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了，这种情况，往往是肝气不舒，情绪不佳，导致的四逆散证，这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。

　　4、血虚

　　血虚之人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉，这种凉，夏天还好些，一旦到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。

　　这种人还有这些症状：记忆力不好，容易忘事，失眠;容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕;身体有黏膜的部分颜色比较淡，比如指甲里面的颜色，比如眼睑口唇等;女性月经色淡或者少，甚至闭经;舌头颜色淡白。

　　尤其是蹲在地上一两分钟，站起来，立刻会眼前瞬间黑一下。如果蹲时间长了，站起来头晕眼黑，这种情况很多人都有，但是如果严重了，这也是病!这叫体位性低血压，尤其对于老人，这是要密切关注的一种疾病，甚至会出现危险。

　　但是，一般人蹲一两分钟，是没有任何问题的，如果您蹲一两分钟，再站起来眼前都发黑，我认为这是气血不足，尤其是血虚，会导致这种情况的。血虚之人，也会畏寒的。

　　写在最后：手脚冰凉，还是得要养，特别是女孩子，一定要注意保暖。