现阶段人们生活工作双重压力都很大，特别是广大男性同胞，作为一家之主，肩上的责任更大，压力也更大，身心俱疲，精力衰退，生活习惯不规律，抽烟喝酒等，这些因素都会造成男人肾虚，肾虚带给男人的烦恼更是让男人觉得难上加难。男人肾虚主要有哪些表现。

　　打哈欠，哈欠连连，经久不止

　　打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

　　嘴里发咸，无缘无故地感觉口咸

　　肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾虚的表现在生活中很常见，男人们要注意一下了，当肾虚来临，该如何养护我们的肾脏功能呢？吃哪些补肾菜最好呢？