天气转凉以后，很多胃不好的人会出现一些问题，胃部不适的情况一旦出现，那么就要引起重视，采取相关的护理工作非常有必要。可以选择吃一些暖胃的食物来改善胃部健康，下面小编将为大家推荐四种食物。

1、红糖

红糖是我们比较熟悉的一种食材，这种食材有很好的保健功效，尤其是对于暖胃的效果非常突出。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。

2、狗肉

狗肉是一种具有暖胃功效的食材，在天气寒凉的时候可以吃一些狗肉来进行温补，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用，特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者，服用狗肉能够起到很好的保暖作用。

3、红薯

红薯是一种粗粮红薯，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

4、带鱼

带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容功效。所以需要暖胃的朋友吃一些带鱼也是不错的选择。

上文为大家介绍的这几种食材在我们生活中比较常见，这些常见的食材具有很好的暖胃作用，如果自己的胃部寒凉的话，那么平时不妨多吃这些食物来进行改善调理。对于大部分胃不好的人来说，都是非常有益健康的，大家不妨都试一试。