你是否也有过大便不成形的经历，这是肠胃疾病的一种，因为饮食或者是着凉的因素，导致的肠胃问题。如果大便不成形应该怎么办?下面的这些饮食调理方法可以帮助你有效的改善和调理，来看看这些饮食方法。

生活方面，尽量保持一个良好的生活习惯。烟酒类不要过量。刺激性难消化食物尽量注意。

1.低脂，少纤维，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸，油煎，生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面，烩面片，馄饨，嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。大便不成形要注意选择一些低脂肪的食物，还要选择少纤维素的食物，这样的话可以减少腹泻的情况，而且也要吃好消化的食物，吃精细的食物比较好。

2.如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水，菜汤，米汤，果汁，米粥等，以补充水,盐和维生素。

3.排气，肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。如果你经常排气，要注意减少吃一些容易产生排气作用的食物。

4.病人多半身体虚弱，抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷，坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。

大便不成形的人群要如何去调理?上面的这些饮食调理方法大家都了解了吧，饮食不能太生冷刺激，一些辛辣的食物不要吃，通桑叶要注意选择精细的食物，选择纤维素比较少的食物，这样的话可以有效的调理大便不成形的问题。大便不成形怎么办？上面的这些饮食调理很重要。