现在很多人都会有一些身体的不适情况，这时候很大的一个原因是有我们吃的存在问题导致，所以在平时就要合理意识改善才行，而这时候最常见的一个情况就是水肿了，那么我们可以吃什么来消肿呢，下面就让我们一起看看吃什么可以改善。

西瓜

西瓜是大家都很熟悉的一种水果，吃起来的味道是非常不错的，而且西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳，所以我们经常吃西瓜就能帮助消肿，同时有效的清热解渴，在平时服用效果不错，还能有效消肿。

绿豆

绿豆大家也是不会陌生的，平时很多人都喜欢把绿豆制作成绿豆汤来吃，而且绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，首先想要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃，而且最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用，最后我们要小心，由于绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

赤小豆

赤小豆是非常不错的一种豆类食物，很多人都爱吃，而且由于赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。虽然说赤小豆的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水，因此消肿的效果很强。

上面推荐的食物对我们消肿效果不错，可以很好的帮助我们改善多种的不适情况，上面推荐的食物非常不错，可以帮助我们起到消肿的效果，对于水肿的问题来说，解决这样的问题就显得很重要，这是对我们健康有帮助的，大家不要错过。