叶酸，是水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。同时，叶酸对预防胚胎的神经血管畸形具有很重要的作用。那么，备孕前多久吃叶酸呢？接下来就给大家解答这个问题。

备孕前多久吃叶酸　　

一般来说，建议从备孕的前三个月到怀上的前三个月吃叶酸，能真正起到预防胎儿神经管缺陷的目的。如果是为了预防孕妇贫血，在怀孕后整个孕期都是可以服用叶酸的。但是，因为叶酸属于维生素，是一种酸性物质；会对胃肠道造成刺激，且严重时容易增加胃酸的分泌，出现恶心、呕吐、腹痛、胃黏膜溃疡，以及出血等症状。因此，尽量在饭后半小时服用；且叶酸是身体所必需的一种营养素，可帮助食物代谢利用，是细胞增殖和红细胞制造不可缺少的元素，也有增进皮肤健康的作用。但需注意，需在医生指导下服用叶酸较好，以免引起身体不适。

知识拓展：叶酸的作用

1、促进胎盘发育

因为叶酸可以促进胎盘发育，有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时，叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响，可缓解孕期孕妇精神萎靡或是舌头红肿疼痛等症状。

2、预防孕妇贫血

因为女性在怀孕期间，身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的。要是缺乏叶酸，则孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕前三个月，也就是在备孕时期开始吃叶酸，以预防孕期贫血。

3、预防先兆子痫

因为先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，也是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会加大怀孕难度。有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。此外，叶酸还有利于降低妊娠高脂血症的风险。

以上就是关于备孕前多久吃叶酸的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。