3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

　　4、和癌症等相比起来，肾虚并不是一项多么可怕的疾病，要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行。

　　5、一定要合理房事，千万不要在服用药期间，再次造成纵欲过度，导致肾精大量流失，从而导致肾虚情况加重，从而带来早泄阳痿等。特别男性若是经常过渡房事，最终就容易出现肾亏出现。

　　很多男性都应该知道平时应该如何进行补肾才是带给身体健康益处，其实男性平时需要合理的饮食，比如多吃韭菜、猪肾、山药、羊肉、虾、海参等食物，这些食物是有利于身体的健康。同时，也需要改掉不良的生活习惯，这样也是有利于身体的健康。

　　利用生活的好习惯来达到护肾的目的其实并不困难，当然如果大家能结合自己的饮食来达到保护肾脏健康的目的那就会效果更好，也更加安全。