冬天洗澡又是一个难题，是一个洗澡靠勇气的季节，不洗澡又觉得甚是不够干净，洗澡时候冷不说，洗完出来更冷。冬天洗澡有很多讲究，下面，随小编一起来了解，冬季洗澡需要注意哪些事项。

　　冬季洗澡五不宜

　　1、水温不宜过热

　　适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

　　2、洗澡时间不宜过长

　　冬天洗热水澡特别舒服惬意，有时候小编都会舍不得关上热水的水龙头。

　　但是，洗澡时间过长，特别是在冬天，也容易发生缺氧情况，头部血液供应相应减少，还容易导致脑缺血而发生意外。尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。

　　3、不宜回家马上洗澡

　　冬天室内室外温差比较大，刚从外面到家时，体温还处于一个比较低的状态。如果马上洗热水澡，冷热两极，有可能导致身体不适。

　　4、不宜空腹洗澡

　　洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱，从而发生危险。

　　5、不宜饭后马上洗澡

　　刚吃过饭时，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，会让血液又分散到四肢，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，可能导致消化不良，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。