前列腺癌患者该怎么饮食 9种食物帮你预防
查看:930 / 更新:2022-04-09 21:39
7、富硼食物
硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素,男性在饮食中摄入足够数量硼元素可以降低前列腺癌发病风险。研究人员对76名被确诊患有前列腺癌的男性的饮食习惯与7751名健康男性做了对比。分析结果发现,食物和饮料中硼的含量越丰富,患前列腺癌的危险性减少的幅度就越大。硼的这种保护性作用不受其他危险因素如年龄、吸烟、肥胖和种族的影响。富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。
8、番茄
前列腺癌与自由基引起的DNA(脱氧核糖核酸)氧化破坏有关。男性每天吃一盆由番茄酱做成的意大利粉,坚持三周以上,可以大大降低体内的DNA破损和前列腺特异性抗原(PSA)的水平。研究员认为,番茄富含番茄红素,可以抵消自由基的作用。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的,它有庇护遗传物质DNA、抑制癌细胞增殖和调度激素状态等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。其实,大量水果和蔬菜中的一些植物化合物都含有抗癌作用,其中番茄红素是一种重要的类胡萝卜素,它存在于我们日常吃的水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素,此中尤以番茄中的含量为最高。一个成年人每天食用100克―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
9、富含维生素D饮食
维生素D可预防前列腺癌,前列腺上皮细胞包含有维生素D受体,血液中正常的维生素D含量可以抑制已经确定的癌细胞群继续分化。因此,维生素D缺乏可导致前列腺癌风险的增加。只要饮食中维生素D的吸入处于或接近推荐的水平,患前列腺癌的风险就是正常的。众多研究表明,维生素D吸入超过推荐的水平,前列腺癌的风险并不因此降低。
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