男性如何保养前列腺

　　1、不能憋尿

　　膀胱和前列腺的关系是相邻的，如果憋尿的话会让膀胱过度的充盈会压迫到前列腺，从而引起前列腺的肿大以及充血，导致病情的产生。另外长时间憋尿会让尿液反流，对输尿管以及肾脏等带来一定损伤，甚至会诱发肾功能衰竭。夏季不能长时间待在空调房里，做好前列腺的防寒保暖工作，积极的预防上呼吸道感染以及感冒。

　　2、控制性生活的次数

　　频繁的性生活会让前列腺一直处于，充血和重伤状态，从而加重了前列腺钙化，尤其是性欲旺盛的青壮年时期要节制性生活，让前列腺得到充分的休息以及恢复，每周控制2~3次即可。夏季多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，均衡为身体摄入营养。另外不能长时间就做，每工作一个小时要站起来活动10分钟，减少骑行的次数，不然会对前列腺带来压迫。