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长期过量饮酒会导致性功能下降 健康饮食的方法

查看:597 / 更新:2022-04-09 21:58

长期过量饮酒的危害 如何健康的饮酒 长期过量饮酒好吗

  如何饮酒才健康?

  在饮酒量方面,每个人的酒精耐受度不一样,因此酒量也有所差别。一般来说,男性每天不宜超过900毫升啤酒,女性不宜超过300毫升啤酒。具体可以参照公式进行计算,摄入的酒精量(克)=饮酒量(毫升)×含酒精浓度(%)×0.8。

  人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3小杯为佳。

  饮酒与人类的健康关系密切,长期饮酒对性功能的影响亦很大。饮酒利弊主要在于饮酒的量,适量饮酒对人体有一定裨益,应注意科学饮酒,以维护人类健康减少或预防疾病的发生。

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标签:健康饮酒

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