婚前保养一般都从哪些方面做起？婚后不少朋友都会被催生，那么男人在婚前就应该养好身体，争取婚后尽快要一个健康的宝宝，婚前怎么做能生精养精呢？今天小编就给大家推荐三款生精壮阳的食谱，可以试试看哦。

　　生精壮阳推荐三款食谱

　　鲫鱼炖蛋

　　材料：鸡蛋4个，鲫鱼一条

　　调味料：味精，盐，葱花，油，料酒

　　做法：

　　1、鸡蛋打匀， 中医认为，人与天地相应，也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生，夏长，秋收，冬藏的规律。冬天人体新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。是养生保健的最佳时期。，加入调味料和适量的清水，搅拌均匀，鲫鱼宰杀清洗干净；

　　2、将鲫鱼放进鸡蛋液里，用中火蒸熟即可。

　　功效：生精养血，补益肝脏，下乳催奶。

　　巴鱼汤

　　材料：小巴鱼6条

　　调味料：料酒，味精，盐，油，葱姜

　　做法：

　　1、小巴鱼去内脏、眼睛，清洗干净，放沸水里焯一下，去鳞；

　　2、锅加油烧热，放入葱姜煸香后，放巴鱼、料酒，加水，用大火煮至汤变成奶白色，最后加油、味精即可。

　　功效：壮阳，温中补虚。