（3）动补

　　如果你在冬季因畏于严寒而没能坚持锻炼，到了春季应该以实际行动来改正这一“生活错误”。锻炼时要尽量让全身的每一个关节、每一块肌肉都活动起来，但运动量要适当，微汗即止，不必气喘吁吁。

　　（4）静补

　　现代社会竟争激烈，生活节奏较快，不少人感到“活得很累”，故而每天也应要有一段静补的时间。可独处静坐，可以闭目调息，可以聆听音乐，只要达到身心皆静的目的即可。

　　（5）心补

　　快乐和欢笑能够有效地调节神经系统、内分泌系统、免疫系统的功能，使体内各项生理活动和谐合拍。春季快乐还有“下半年效应”，有利于在一年之中都能保持乐观的情绪。

　　（6）药补

　　身体发生疾病的时候，要根据体质情况来考虑药补。由于钟基因的作用，春季人体细胞比较活跃，此时药补可以取得良好的效果。当然，春季药补一定要在医生的指导下进行。（唐啸）

（责任编辑：陈乓）