中华有句谚语：脚是人体的第二心脏。人体的每一个部位都在脚底有着与其相关对应的位置。那么对脚底的某个位置的按摩就是对人身体相应位置的按摩。所以脚底按摩就好像是中医的切脉一样，可以看出身体的“好”与“坏”。

　　脚底按摩的好处有哪些?经过大量的研究证明，唾液有抗癌作用。按摩时刺激足底的涌泉穴，会刺激唾液不断涌出，生病的人如果缓慢的咽下，对身体有着极大的好处。此外，在结束足部按摩后喝一杯冷水可以排毒。同时可以促进血液循环，这杯水既是添加身体内水分，增强体内排出的毒素，最重要的是肾功能可以得到极大的改善， 加强人体的新陈代谢。另外足部按摩能最大限度地排出体内毒素，让人体的脸部重新绽放出光彩。同时刺激细胞产生活力，防止老化，疏通人体能源循环管道之障碍。同时对孕妇出现持续性严重呕吐，甚至不能进食，全身性疲劳，明显变薄，少尿，干性皮肤和粘膜，眼睛凹陷等症状也非常有效，对于慢性疾病如失眠，身体虚弱，如足部按摩效果明显。

　　常见的足底按摩方法有很多。比如敲击脚底,双脚晃动和赤脚行走。另外一些简单的足部刺激可促进血液循环，加速新陈代谢。如果有时间，可以每天翘腿2〜3次，平行或者高于心脏，会使腿部血液循环旺盛，血液流向肺部，心率加快，加快循环，使头部得到充足的新鲜血液和氧，另外对脚的穴位也是一种良性刺激。 部队知道在行军后迅速消除疲劳。 平日里泡脚用热水，特别是用姜或辣椒水，可迅速扩张人体呼吸道粘膜毛细血管网，加速血液循环，使呼吸道粘膜白细胞破坏人类侵入的细菌和病毒，使身体免受感染。

　　"千里之行，始于足下"、"鹤发童颜，步履轻健"这些话无不说明了足部健康的重要。同时我们的祖先早在几百年前就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。因此，大家不妨做一下脚底按摩，亲自感受一番。