胃

　　如果发现丈夫最近明显地消瘦，脸色也失去了原有的红润与光泽，而且无论做什么，都很难勾起他的食欲，吃完肥腻、油炸食物后觉得恶心，或是吃完饭经常打饱嗝……你该问问他还有没有其他不舒服的感觉，比如胃里总泛酸水？在进餐前或后的半小时——两小时感觉腹痛？如果以脐部为中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围？如果有这些症状，就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。

　　支招：

　　上海华东医院营养科陈霞飞教授表示，如果丈夫不能按时吃饭，在他身边常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食，别让胃“空转”，才能对抗胃酸过量分泌；

　　尝试做一些软、烂、加工细的食物，能减少胃肠的“工作量”；

　　限制他们少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，减少胃酸的分泌；

　　喝酒前要吃点主食，以减少酒精对胃肠道的直接刺激；

　　督促他每天早起15—20分钟，起床半小时之后静心坐下来吃早餐。

　　吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。