生活中，由于遗传因素、工作压力因素、生理疾病因素等，导致很多男性陷入了脱发的阴霾；而且这一现象已经变得愈加普遍。因此，预防脱发已经刻不容缓，下面小编就为各位脱发的朋友推荐三种预防脱发的食材，效果很不错哦！

　　1、黑豆

　　如果男人经常的脱发，那么也可以吃一些黑豆，因为一般的情况下，经常的脱发可能是肾亏，这样就会头发脱落，所以黑豆是补肾最好的食物了，当面对脱发的时候，那么可以吃一些黑豆。黑豆可以很好的进行补肾，并且让脱落的头发生长出来。在这里需要提醒大家的是一定要注意黑豆和黑芸豆，因为黑芸豆并没有治疗脱发的效果的。

　　2、首乌

　　其实在很多的脱发治疗的配方中是含有首乌的，并且对于首乌还是有其他的功效的，对于这种食物一般不是单独的去食用，而是配合一些药物进行食用。这就是脱发原因及治疗方法之一。

　　3、黑芝麻

　　对于脱发原因及治疗方法，我们一定要及时的去了解，那么如何治疗脱发呢？可以吃一些黑芝麻，因为黑芝麻有促进头发生长的作用，在脱发的时候吃一些黑芝麻，那么可以让你的头发生长的。但是需要注意是这种方法不适合脂溢性脱发患者。