2、淫羊藿茶

　　材料：淫羊藿20克，茶叶5克。

　　做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。

　　功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早射、遗精等性神经衰弱者。

　　3、仙茅补血酒

　　材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。

　　做法：先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。

　　功用：对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。

　　相比于羊腰子之类的补肾食材，上述三款滋补饮品更容易被人们所吸收，更安全也更健康，经常饮用也不会造成任何消化负担，所以值得推荐哦！

　　上述这些食物在生活中们都是比较常见的，所以想要健康补肾也并非一件难事，持此之外，男性朋友们在补肾时一定要注意自己的作息，避免过度劳累已发肾亏，不然再好的食疗都是白白浪费的。