一、头发出油怎么办

　　1、彻底清洁头皮。洗头的时候记住要将洗发水倒在头上，然后加水起泡，之后在涂抹在头皮发上，并且用指腹轻轻按摩头皮，这样能彻底清洁头皮，去屑，让头皮更健康。

　　2、少捣鼓你的头发。喜欢烫发、染发的MM，这个夏天就要收敛一下了。电发、烫发这些很伤头发哦，经常捣鼓头发的话会影响头皮的代谢，分分钟头皮油脂分泌旺盛呢。

　　3、饮食上要清淡。饮食上最好营养又清淡哦，这样能保持人体新陈代谢正常，不会影响到头皮的代谢呢。同时也要避免情绪上大喜大悲，每天保持好心情也很重要。

　　4、DIY天然高效护发产品。你可以用柠檬汁或者苹果醋洗头，记住稀释一下哦，这样能起到杀菌+清洁头皮的效果。

　　5、帮头皮去角质。你可以选购一些护发产品，也可以自己DIY，用橄榄油和红糖混合，之后均匀涂抹在头皮上，可以令头皮更干净哦，KO出油问题。

二、头发出油多不能多吃什么

　　如果你是油性头皮的MM，平时的饮食就要避免油腻、刺激性食物了。记住每天多喝水，多吃一些含有纤维素和果胶的食物也是不错的呢。不想整个夏天的美好时光都来应付头皮出油带来的各种问题，现在就从食物方面下手吧!

　　首先油腻的食物不能吃多!如果你是超级油性头皮，那么油腻的食物最好不要吃，油腻食物吃多了很容易让头皮油脂分泌过多呢，你只能忧伤任由油汪汪的头发蹂躏自己了。

　　辛辣刺激性食物不吃。无辣不欢的MM，首先你的身体得hold得住呢。想要皮肤和头皮棒棒哒，那么就要果断的远离辣椒、咖喱、酸辣粉等刺激性食物喽。

　　最后甜食也最好少吃，头皮出油过多和甜食不无关系。百科美眉唠叨完了，貌似很多好吃的食物都不能吃啦，但也是有不少营养的食物你可以选择哦，例如小麦麸、鸡肉、鱼肉、香蕉、花生、核桃等。

三、快速应对夏天头皮出油妙招

　　夏天头皮出油多简直都不想出门了!与其顶着个大油头出门，还不如宅在家里吃爆米花看电影呢。但是突如其来的令你很难抗拒的约会就要开始啦，没时间洗头的情况之下你能想出什么招数令自己的头发看上去并不太油腻呢?想知道的快跟着小编往下看吧!

　　1、DIY干洗香波。你可以试试用婴儿爽身粉涂抹在头皮上，然后涂抹均匀，爽身粉能吸收一定的油脂呢。玉米淀粉也起到同样的作用，你可以试试哟。

　　2、干洗喷雾。情急之下，你还可以选择对着头皮喷洒喷雾，馥绿德雅家的喷雾不错哟，喷完之后能让你的头发看上去不那么油腻。

　　3、编辫子。午后Dating，你可以编辫子将油腻的秀发“隐藏起来”，而且看上去还很漂亮哦，真是一举两得。你也可以戴个发夹，套在头上，既是装饰品，又能让遮挡油腻的秀发。

四、怎么样预防头发出油太多

　　对于油性头皮的MM来说，夏天来了仿佛狼来了，偷懒隔一天不想洗头第二天都不敢出门了，说的其实是小编真实经历，也是淡淡的痛。如果各位MM也和小编一样担忧，就要做好护理头发的工作了。预防夏天头皮出油太多，我们分步走!

　　1、精油+手势按摩。每次洗头之前涂上馥绿德雅精油，然后配合手势按摩，可以起到舒缓头皮的作用呢。另外按摩也能起到促进头皮血液循环的效果，会令头皮更健康呢。

　　2、饮食上要清淡。荤素搭配是最好的，但要少盐少油。另外也要平时要多喝水，但透心凉的饮料能免则免。

　　3、保持心情愉悦。每天保持好心情能保持人体新陈代谢正常呢，不要一会儿泣不成声，一会兴高采烈，酱紫是不利于头皮代谢的呢。

　　4、护发素要正确用。一般来说护发素到了夏天可以不怎么用了，除非你的头皮很干燥。另外如果不是去屑的护发素，不要直接涂抹在头皮上哦。