一、待产到生产的全过程

　　1、女性的第一产程为宫口张开的过程。一般在第一产程的时候宫口需要开到10厘米左右。随着宫口张开宫缩的间隔会越来越短，产妇会感觉到下腹疼痛特别剧烈。此时产妇要注意保存体力，不要大声喊叫。

　　2、第二产程为用力的过程。这时产妇的子宫已经完全打开，胎儿的头部会在宫缩的作用下降到骨盆里边。随着产妇的用力，胎儿会从母亲体内分娩出来。如果第二产程花费的时间已经接近2小时的话，则需要通过注射催产素的方式使宫缩加强，或者用其他的助产方式促使胎儿娩出。

　　3、第三产程为把胎盘娩出。第三产程需要把胎盘排出并且清理干净。生完宝宝以后，产妇的宫缩在暂停以后会重新开始。在子宫收缩作用下胎盘会从子宫壁上剥落然后下移到子宫口。产妇再次用力后，胎盘就可以顺利脱出了。医生会把胎盘残留的碎块全部清理出来，并且把经过侧切的外阴缝合起来。

　　4、第四产程为产后观察。大多数的产后出血都发生在生完宝宝后的2小时内，因此产妇仍然需要在产房内观察2小时，如果一切正常的话，2个小时以后会被送到休息室中，这就意味着生产结束。

二、分娩前的护理

　　一般临产征兆出现后，体内会分泌大量的肾上腺素，促使精神变得异常活跃，有些产妇高度兴奋，一天一夜也不能合眼休息;有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己，保存好体力。

　　护理要点：

　　1. 吃好喝足：分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。

　　2. 尽量多休息：分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。

　　3. 不要干重活：一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。

　　4. 屋内或户外散步：散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。

　　5. 洗澡温度不要太高：临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

　　6. 集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。

　　7. 保持会阴清洁：要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。

　　8. 严禁性生活：以免造成早产或产后感染。

　　9. 时刻有人陪伴：越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边，因为不知道临产征兆会什么时候到来。

　　10. 不要恐惧和担忧：难免有些恐慌，但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了，无需担忧太多。

三、分娩前要注意什么

　　1. 提前订好床位。

　　有的夫妻在临产的时候才手忙脚乱地赶去医院，而在此之前并没有提前和医院订好床位，然后在着急忙慌地赶去医院，希望能够顺利生产的时候忽然被告知医院已经没有床位了，因此不管情况多么紧急，也只能赶去其他的医院生产。如果提前订好床位的话，就不会有这种意外了。

　　2. 待产期间要时刻关注自己的身体状况。

　　有的父母大大咧咧的，怀孕了不当一回事儿，就算是宫缩的时候还若无其事地在做家务还是进行其他的活动，等到快临盆的时候才不紧不慢地去医院，这种情况如果顺产最多一笑了之，但是如果孩子出现了意外的话，就后悔莫及了，所以产妇在产前要多加留意自己的身体。

　　3. 物品准备。

　　十月怀胎，这个时间大家都知道，那么在第十月之前把分娩前需要准备的东西都准备好才不至于到了分娩前夕慌慌张张。产妇的证件、产妇住院要用的日常生活用品、产妇喜欢的用以补充体力的小零食、婴儿用品等等都是分娩前需要准备的物质，治愈婴儿用的玩具就完全没有必要了。

四、针对分娩后的护理

　　产妇正常分娩后因为刚刚经历了分娩阵痛，体力消耗很大，往往还有阴道裂伤。所以饮食上应该注意进食高蛋白高维生素的食物，前几天以易于消化的流质半流质为主，注意外阴清洁卫生，如果有裂伤是需要每日在大小便后清洗外阴并用碘伏棉签消毒外阴。宝宝母乳喂养对产妇也有很大好处，可以 促进子宫收缩，每日应该用毛巾清洗乳头后哺乳，注意乳房护理。

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