遗精是每个男性正常的生理现象，几乎是每个男性都会遇到的问题。但是出现已经也对男性的日常生活造成一些困扰和不便，那么我们应该如何才能减少遗精？

　　什么是遗精

　　遗精主要是指男性在没有进行性交的状态下，所出现的射精情况，如在睡觉的时候发生的，叫梦遗，在清醒状态下所出现的射精，就叫做遗精，对于没有进行过性生活的青少年来讲，遗精是一种比较常见的生理现象，有研究调查，大约有80%的男性会出现这种生理现象。

　　遗精有什么危害？医学家对精液做过大量的化验分析证明：精液的主要成分是水，仅有少量的蛋白质、糖和无机盐，每次排除量2-3毫升，相当于每天营养量的几百分甚至几千分之一。因此，遗精对身体健康无害。

　　一般讲，年轻健康的未婚男子一个月遗精4-5次是常有的事。次数分布可以不均匀。有些人在一段时间里1-2周遗精一次，但在另一段时间里却连续几次遗精，当然也是正常的。

　　这种不规律的遗精往往结婚后有了正常有序的性生活，就会减少和消失了。所以对于遗精不需要过度担心，做好遗精注意事项，积极预防即可。