吃什么食物对前列腺有好处

　　1、黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，不仅有利于女性，同时也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，患前列腺炎的概率比西方国家的男人低，多吃黄豆还可以补充卵磷脂。

　　2、南瓜子：男性40岁以后，大多数人有前列腺增生的问题。一项实验发现，让前列腺增生的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

　　3、高维生素C食物：男性医院在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

　　前列腺的作用如此重要，所以大家要积极认识它才能更全面的了解它，养成积极健康的生活习惯，才能更好的保护它。