长期吃口香糖是会发胖的。口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖，是很受世界人民喜爱的一种糖类。

口香糖虽然热量低，但是过量同样会致胖和升高血脂。口香糖从外表和味觉都与蔗糖很像，但却具有热量低的独特优势。每克口香糖仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。

因此不少商家对此大做文章，很多消费者也因此以为吃口香糖等木糖醇类食品不会长胖，也不会使血糖值升高，甚至有助于控制糖尿病。但是实际上，过量食用口香糖同样会致胖和升高血脂，对人体健康有害无益。

专家指出，口香糖和蔗糖一样，都是由碳、氢、氧等元素组成的碳水化合物，在人体内氧化后同样可释放出热能，因此多食同样会导致肥胖。

经常吃口香糖不只是会发胖，还容易伤害肠胃引发腹泻。口香糖本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而口香糖在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入口香糖，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。