我们很多人经常是抱怨自己的 身体抵抗力差，经常是会生病，还有就是自己的皮肤颜色发黄暗淡。这其实是与我们的身体体内的毒素过多是有很大的关系的，身体的毒素堆积的毒素过多的话，是会很影响我们的身体健康的，下面给大家介绍一些排毒的方法。

如果心脏有了毒素表现在

1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

排毒方法

1、吃苦排毒。为大家首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然是寒性的，但是不会损伤我们人体的阳气的，所以是被认为是最好化解我们心脏热毒的食物，我们可以将它用来泡茶，同时也是可以加一些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用的。

2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3、绿豆利尿排毒。绿豆有不错的利尿、清热的功效，但是绿豆汤的效果是会好于绿豆糕的效果的，所以我们可以多喝一些绿豆汤，但是我们要注意绿豆汤熬的时间是不宜过长的。

如果脾脏有了毒素表现在

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

3、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

排毒方法

1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

身体毒素的位置不一样，我们所采取的排毒的方法也是不一样的，我们要对症下药，所以我们在选择排毒的方法的时候也是要根据我们自己的身体状况来的，合理的安排，我们要对照自己的疾病状况和哪些疾病症状是不是一样。