新陈代谢不正常很容易就会引起身体的各种变化，比如说发胖，长痘痘，便秘，长雀斑等等的一些症状，然而这些症状对于爱美的女生来说那无疑是重大的打击，那么吃什么可以调节新陈代谢呢?接下来我就来说说调节新陈代谢的中药配方有哪些，怎么样可以调节新陈代谢。　

　　调节新陈代谢中药配方

　　活气消脂茶

　　材料：黄耆 10 克、车前子5 克、草决明 10 克、桑叶5 克、陈皮5 克。

　　方法：以 2000 ㏄水煮茶饮用，每日饮用 1000 ㏄。

　　功效：黄芪具有滋补、利尿消肿、抗炎作用和弱的身体肥胖，水肿，主治气不足，车前子溧水，车前子利水 ， 草决明润肠、通便 ， 桑叶清肝明目，陈皮行气除胀满 ;　　注意事项：孕妇、胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。

　　轻身玉茶

　　材料：黄精、玉米20克、枸杞子10克、板蓝根。

　　方法：800水煮沸，煮5分钟，到饮用残渣，1-2每日饮用杯，或饭前半小时。

　　功效：玉竹、玉米、减水剂、人参、枸杞补气活血，促进人体血液循环，提高身体能改善水肿型肥胖新陈代谢;那是简单和容易看到减肥茶的效果，最适合久坐桌前，腹部肥胖，肉质，下肢感觉沉重的双腿，在心里挣扎;弱，可以增强心脏功能，提高人体的新陈代谢率。注：对于糖尿病患者，减轻水肿，但不加糖

　　中药排毒配方

　　胡萝卜与葡萄助肝解毒：排毒离肝不可分离。我们的肝脏就像一个巨大的“垃圾处理器”，昼夜不停地工作以解毒我们的身体。胡萝卜中含有胡萝卜素和大量维生素A和果胶，以及体内的汞离子，能有效降低血液中汞的浓度，加速体内汞离子的消除。葡萄多酚中含有天然的自由基清除剂，具有较强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞的功能，抵抗或减轻自由基对其的损害。

　　吃什么可以调节新陈代谢

　　一、蜂蜜甜，性平，自古就是滋补身体，排毒的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶、润肺止咳等元素，润肠美有显著影响。

　　蜂蜜中葡萄糖和果糖的主要成分(65%为80%)，很容易被人体吸收，此外，它还含有多种必需氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。吃蜂蜜可以达到排毒、美容的功效，对防治心血管疾病和神经衰弱等疾病也很有好处。

　　二、萝卜：甜、凉，有活血解毒、健脾胃。胡萝卜含有丰富的碳水化合物、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养素。

　　胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜，胡萝卜，萝卜也出上面。

　　三、海带：咸、寒、化痰、化痰、平喘、解毒、通便的功效。海带富含褐藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、碘等成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可对甲状腺肿大和碘缺乏病的治疗引起的。

　　它含有18种氨基酸。在海藻中吸收碘后，可加速病灶和炎性渗出物的清除，有血压，防止动脉硬化，促进有害物质的排泄。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能吸收血管中的胆固醇，并清除它们，使血液中的胆固醇水平保持正常。

　　新陈代谢不好，因为不良的饮食习惯、生活环境差，引起的平时调理新陈代谢的时候，我们要注意通过食物来调节，如多吃一些营养价值高的食物，海带，萝卜，能促进锌的代谢的食物，对促进新陈代谢的效果是非常不错的。以上就是我介绍的有关调节新陈代谢的中药配方，希望对你们有帮助。