鳗鱼：

　　有益气养血、柔筋利骨等功能。

　　哪些人不宜吃鱼

　　1、出血性疾病患者忌多吃。这些人本来体内血小板就少，血液凝集功能差，而鱼的体内有一种叫EPA的蛋白，能够抑制血小板的凝集作用，如果再吃鱼，就会加重毛细血管出血。

　　2、肝硬化病人忌吃某些鱼。鱼类脂肪中含有二十碳五烯酸，它是一种不饱和脂肪酸。其代谢产物具有降低血脂、血液粘稠度，抑制血小板凝集作用，对防治心血管疾病有利。因为肝硬化时机体难以产生凝血因子，加以血小板偏低，很容易引起出血。如果再吃富含二十碳五烯酸的沙丁鱼、金枪鱼、青鱼等，容易使病情加重。

　　3、结核病人在抗痨治疗过程中慎吃鱼。结核病人服用异烟肼时，如果同时吃某些鱼类，容易发生过敏反应。

　　4、痛风患者不宜吃鱼。因鱼类含有丰富的嘌呤类物质，而痛风则是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。

　　孕妇怎样吃鱼更健康

　　1、多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。

　　2、烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。

　　3、对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。

　　4、特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。

（责任编辑：王少华）