对于一个健康的正常人来说，在生活中心跳都是非常平稳而且有规律，但是对于心律失常的人群来说，在这时候往往就会出现心跳的一些不正常情况，所以在这时候就要注意小心才行，那么我们应该如何抗心律失常，一起看看有哪些好方法解决。

饮食方面

对于心律失常的人群来说，在平时的生活中就要注意多吃高蛋白、高维生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，尽量避免浓茶、咖啡和烟酒，这样的饮食可以让我们更好的去吸收，同时还能够有效的减少刺激，这对我们健康有很大帮助。而且在夏季的时候人体出汗较多，要及时补充水分，防止血液黏稠度增高导致缺血缺氧而诱发心律失常，所以多补水也同样关键。

运动方面

在平时的生活中我们还需要注意的就是多运动，经常的进行运动才能够帮助我们促进身体健康，提高我们的身体素质，所以我们就要根据自身体力情况，适当参加体育锻炼，切不可剧烈运动，特别是在清晨时分气温舒适，可以选择在这个时间段散散步、打打太极拳、做做中华通络操等舒缓的运动。

坚持用药

心律失常患者要想在平时有健康的身体，除了合理安排衣食住行和调节情绪外，更重要的一点在于选对药、选好药，并且能坚持服药，所以出现了这样的问题就要及时前往医院进行诊断治疗，选择针对性的药物才能帮助我们更好的进行治疗。而且不仅要选对药，还应该注意坚持服用，切不可病稍好就停药，病犯时才又服，这样不仅不利于治疗，而且还会令病情加重，甚至会引发猝死等严重的心血管事件，这一点值得广大心律失常患者警惕。

在平时的生活中我们就要注意养生才行，特别是对于心律失常的人群来说就更需要重视养生方法才行，特别是要在饮食、运动、用药等几个方面都有所重视才行，我们把细节都注意到，那么自然可以抗心律失常，能让患者更好的养生。