现在很多办公室的工作人员，经常是过着朝九晚五的生活，平时缺乏锻炼，时间长了容易降低人体的抵抗能力，从而导致容易得一些疾病，比如说颈椎病，这是非常常见的。其实空闲的时候可以去做做肩颈按摩，放松放松，对自身的身体健康有一定的好处，可以了解一下这方面的知识。

　　让我们一起了解一下肩颈的相关问题。

　　一、肩颈对人的身体有一定的放松作用，对于颈椎疾病有一定的缓解，价格一般也比较便宜，一般来说都是十天一个疗程，具体做多少次疗程或者多长时间要根据个人的需要来进行选择，一般来说去正规的医院，医生都会给你介绍，根据你的具体情况会给你选择适合的疗期。

　　二、一天做两次肩颈也是比较常见的，如果没有什么异常情况的话，就不用太过于担心。而有的人在做完肩颈之后，就出现了头痛或者月经不调的情况，如果情况比较严重的话，一定要停止做肩颈，肩颈虽然对人体有一定的缓解作用，但是频繁的做肩颈，对人体也是有一定损害的。

　　三、平时如果肩颈有一些疾病的话，平时最好进行适当体育锻炼来增强身体的抵抗能力，这是非常重要的，甚至比肩颈按摩的效果更好，药物的效果当然不可否认，但是药有三分毒这个道理大家都明白，所以大家最好抽出时间进行适当的体育锻炼，这种效果和颈肩也是一样的。

　　总而言之，一天做两次肩颈这在生活中也是比较常见的，如果没有什么异常的情况，就不用太过于担心。具体做多长时间最为合适，如果自己没有办法确定的话，最好是去正规的医院进行询问，一般来说主治医生会做出合理的安排。希望以上内容对您有所帮助。