任何弹跳的运动都会加剧乳房悬韧带的负担，这是导致下垂的根本原因。像跳绳啊，蹦床啊，跑步啊，走路啊，突然地站起啊……就索性不要动。穿好你的 bra，或者戴好胸架，笔直地站着别动。