2西瓜
夏季比较容易上火，此时身体有较多的水分流失。如果没有及时补充足够的水分，可能会导致上火严重。因此可以适当进食一些西瓜。不上火的水果西瓜也属于偏寒凉性质的水果，里面含有人体需要的许多水分。进食后可以达到清热解暑，降火的功效。
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